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《国家体育锻炼标准》你知道吗?_体育频道_东方资讯

发表日期:2020-07-13 05:04  作者:admin  浏览:

《国家体育锻炼标准》是2013年12月16日由国家体育总局、教育部、全国总工会共同修订,是检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的,以测验达标为手段的评价体系。《标准》对6-69岁男女各个年龄组进行标准设定,测试项目包括速度、耐力、灵敏度等共5类,每类项目各个年龄的项目内容和成绩标准都有不同,是一套全面衡量国民体育锻炼水平的标准化体系。

年龄组别

(一)儿童组

1、儿童一组(6?8岁)

2、儿童二组(9?11岁)

(二)少年组

1、少年一组(12?14岁)

2、少年二组(15?17岁)

(三)青年组(18?24岁)

(四)壮年组

1、壮年一组(25?44岁)

2、壮年二组(45?59岁)

(五)老年组(60?69岁)

测试类别和项目

(一)力量类测试:1分钟仰卧举腿、1分钟仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远、引体向上、掷实心球

(二)灵敏类测试:曲线托球跑、绕杆跑、十字象限跳

(三)耐力类测试:300米、400米、800米、1000米跑,3000米快走,50米×8、50米×6往返跑

(四)柔韧类测试:坐位体前屈

(五)速度类测试:30米、50米跑,30秒跳绳,25米×4往返跑

测试成绩

等级

总分数

优秀

400(含)以上

良好

320?399

及格

200?319

不及格

199(含)以下

每一项的详细测试方法,我们会持续更新,期待您的关注!

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